Das geheimnis ausgeglichener Mütter? Kinder sind das größte Glück und doch sind viele Mütter permanent gestresst und empfinden ihren Alltag zwischen Mutter sein, Beruf und Partnerschaft als deprimierend und zu fordernd. Die Autorin Dr. Easwaran zeigt Müttern, wie wichtig das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist ist, wie wir unsere Ressourcen schonen und aufladen können, unsere Bedürfnisse erkennen und Selbstfürsorge leisten. Easwaran erklärt anschaulich und alltagsnah, wie frau alte, negative Denkmuster durchbricht und voller Zuversicht und positiver Energie das Hier und Jetzt erleben und genießen kann. Ein wertvoller Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Hilfestellungen - lesenswert! Dr. Karella Easwaran über Selbstfürsorge und Stressmanagement und wie man diese in den Alltag integriert 1. Auflage, ISBN 9783466311514, Paperback, 272 Seiten, durchgehend zweifarbig mit Infografiken, Maße 13,5 x 21,5 cm Mit zahlreichen, anschaulich erklärten Hilfestellungen, die gut umzusetzen sind Überwinden von alten Denkmustern und Erkennen der eigenen Bedürfnisse Positive Veränderung der Wahrnehmung und Haltung durch " Beneficial Thinking " - praxisnah erklärt